صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
چهارشنبه، 2 خرداد 1403 - Tue, 21st May 2024
تمرینات ورزشی - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 02:24
201 - سالمندان چطور ورزش کنند؟
نبض بازار- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 3 آبان 1402، 11:43 69881667
نبض بازار- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 3 آبان 1402، 11:43 69881667
عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه به تشریح مهمترین نکات برای ورزش سالمندان پرداخت. - به گزارش نبض بازار به نقل از اداره کل روابط عمومی و امور بین الملل صندوق بازنشستگی ...
202 - سالمندان چطور ورزش کنند؟
آفتاب- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 2 آبان 1402، 10:00 69864141
آفتاب- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 2 آبان 1402، 10:00 69864141
عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه به تشریح مهمترین نکات برای ورزش سالمندان پرداخت. - آفتاب نیوز : دکتر مصطفی اکبری با اشاره به اهمیت ورزش کردن در دوره سالمندی، اظهار کرد:
203 - سالمندان چطور ورزش کنند؟
ایسنا- دانش- 7 ماه پیش - سه شنبه 2 آبان 1402، 08:00 69862253
ایسنا- دانش- 7 ماه پیش - سه شنبه 2 آبان 1402، 08:00 69862253
عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه به تشریح مهمترین نکات برای ورزش سالمندان پرداخت. - ایسنا/کرمانشاه عضو هیات علمی دانشکده علوم ورزشی دانشگاه رازی کرمانشاه ...
204 - نوشابه سیاه بخرید ولی نخورید!/ میگی چرا؟ بیا تا بهت بگم!
فرتاک نیوز- اقتصادی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 27 مهر 1402، 17:06 69804278
فرتاک نیوز- اقتصادی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 27 مهر 1402، 17:06 69804278
نوشابه یک محصول پرمصرف بوده و روزانه توسط میلیون ها نفر در سراسر جهان مصرف می شود. - ها و آن هم در دوزهای کم می تواند برای شما مفید باشد. به گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA)، یک قوطی ...
205 - شهربانو منصوریان تغییر شغل داد؟|شهربانو منصوریان از ووشو تا رانندگی کامیون!
فرتاک نیوز- ورزشی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 27 مهر 1402، 06:50 69797188
فرتاک نیوز- ورزشی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 27 مهر 1402، 06:50 69797188
شهربانو منصوریان قهرمان ووشوکار ایرانی با انتشار یک استوری از شغل عجیب و متفاوت اش به عنوان راننده ماشین سنگین رونمایی کرده است. - قهرمان ووشوی ایران مدت های طولانی است که در فضای مجازی ...
206 - بهترین ایرپاد ها
رویداد 24- فناوری- 7 ماه پیش - سه شنبه 25 مهر 1402، 14:16 69773724
رویداد 24- فناوری- 7 ماه پیش - سه شنبه 25 مهر 1402، 14:16 69773724
در این مطلب بهترین مدل های ایرپاد از برند های مختلف را به شما معرفی می کنیم. - رویداد24 شیوا سپهری: بازار ایرپادها و هدفون های بی سیم این روزها داغ شده است. این هدفون ها دیگر مشکلات و سختی ...
207 - چند حرکت ورزشی ساده برای درمان یبوست
مجله دلگرم- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 25 مهر 1402، 12:12 69771608
مجله دلگرم- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 25 مهر 1402، 12:12 69771608
آیا می دانید می توانید با چند تمرین ساده ورزشی در روز یبوست خود را درمان کنید؟ - تمرینات ورزشی برای یبوست تغییر در شیوه زندگی و دارو می تواند برای تسکین یبوست موثر باشد، اما برای اینکه ...
208 - جزییات رژیم «ادل» و کاهش وزن45 کیلویی او!
افکارنیوز- ورزشی- 7 ماه پیش - سه شنبه 25 مهر 1402، 03:00 69766271
افکارنیوز- ورزشی- 7 ماه پیش - سه شنبه 25 مهر 1402، 03:00 69766271
اخیرا «ادل» خواننده مشهور بریتانیایی او با کم کردن 45 کیلو تقریبا نیمی از وزن خود و به اشتراک گذاشتن تصاویرش همه هواداران خود را متعجب کرد. - او همیشه بـه چاق بودن خود مشهور بود و می گفت: ...
209 - با این روش ها از کمردرد شدید در امان می مانید
آفتاب- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 24 مهر 1402، 21:30 69764848
آفتاب- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 24 مهر 1402، 21:30 69764848
ستون فقرات، ساختار نگهدارنده مرکزی در بدن است که از فعالیت های اساسی مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، چرخش و خم شدن پشتیبانی می کند. - آفتاب نیوز : ستون فقرات سالم اثربخشی فعالیت های ...
210 - 3 حرکت موثر برای بهبودی درد کمر و ستون فقرات + فیلم
شما نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 22 مهر 1402، 23:57 69737105
شما نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 22 مهر 1402، 23:57 69737105
3 حرکت موثر برای بهبودی درد کمر و ستون فقرات را ببینید. به گزارش شمانیوز؛ درد کمر و ستون فقرات از دردهایی شایع بین کارمندان است. درد کمر و ستون فقرات را جدی بگیرید و اگر شدت پیدا کردد به ...
211 - 3 تا حرکت که برای بهبودی درد کمر و ستون فقرات موثر است (فیلم)
عصر ایران- ورزشی- 7 ماه پیش - شنبه 22 مهر 1402، 10:40 69726504
عصر ایران- ورزشی- 7 ماه پیش - شنبه 22 مهر 1402، 10:40 69726504
در ویدئو زیر ، سه تا حرکت که برای بهبودی درد کمر و ستون فقرات موثر است را مشاهده می نمایید .این حرکات را در انتهای تمرینات ورزشی هم می توانید انجام دهید . - 3 تا حرکت که برای بهبودی درد کمر ...
212 - تمرینات ویژه فغانی زیر نظر متخصص لاغری! + عکس
جهان مانا- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 17 مهر 1402، 21:32 69670512
جهان مانا- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 17 مهر 1402، 21:32 69670512
علیرضا فغانی این روزها در ایران حضور دارد و به انجام تمرینات آماده سازی خود زیر نظر رضا ناصری می پردازد. - داور برجسته ایرانی که چند سالی است به کشور استرالیا رفته و در آنجا زندگی می کند ...
213 - عکس| تمرینات ویژه علیرضا فغانی برای لاغری/ داور سرشناس ایرانی برای جام ملت ها استارت زد
خبر ورزشی- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 17 مهر 1402، 20:56 69670207
خبر ورزشی- ورزشی- 8 ماه پیش - دوشنبه 17 مهر 1402، 20:56 69670207
علیرضا فغانی این روزها در ایران حضور دارد و به انجام تمرینات آماده سازی خود زیر نظر رضا ناصری می پردازد. - داور برجسته ایرانی که چند سالی است به کشور استرالیا رفته و در آنجا زندگی می کند ...
214 - خوابیدن در اتاق سرد منجر به لاغری می شود!
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 18:46 69639605
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 18:46 69639605
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه آرمان ملی، موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. - خوردن تنقلات قبل از خواب اگر به درستی ...
215 - اسکیت زنجان پیست استاندارد ندارد
ایرنا- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 15:25 69636693
ایرنا- ورزشی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 15:25 69636693
دبیر هیات اسکیت استان زنجان گفت: پیست اسکیت استاندارد برای تمرینات ورزشی قهرمانان این رشته ورزشی در استان وجود ندارد که همین موضوع مشکلات و معضلاتی را برای اسکیت بازان ایجاد کرده است. -
216 - راه هایی برای داشتن باسنی سفت، برجسته و برزیلی
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 06:46 69628168
فرتاک نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 15 مهر 1402، 06:46 69628168
در بسیاری از فرهنگ ها، باسن پر و برجسته به عنوان نشانه اعتماد به نفس و زنانگی در خانم ها تلقی می شود. در مقابل، در برخی دیگر از فرهنگ ها، باسن کوچک و دارای فرم طبیعی به عنوان علامت زیبایی ...
217 - خوابیدن در این اتاق باعث لاغری می شود
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 14:21 69622887
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 14 مهر 1402، 14:21 69622887
موارد زیر عادت های خاصی است که پایبندی به آن ها قبل از خواب می تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد. خوابیدن در اتاق سرد نگه داشتن دمای اتاق خواب در حدود 18 درجه سانتی گراد در طول شب سوخت ...
218 - تمرینات ورزشی بهنوش طباطبایی سوژه شد
بدینسان- فرهنگی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 13 مهر 1402، 18:23 69615894
بدینسان- فرهنگی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 13 مهر 1402، 18:23 69615894
بهنوش طباطبایی فیلمی از تمرینات ورزشی خود منتشر کرد! بیوگرافی بهنوش طباطبایی بهنوش طباطبایی بازیگر 42 ساله سینما و تلویزیون است. او مدرک مهندسی کامپیوتر و فوق لیسانس و دکترای رشته ...
219 - مفیدترین گزینه ها برای کاهش وزن در ورزشکاران
ساناپرس- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 08:43 69595150
ساناپرس- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 08:43 69595150
به گزارش ساناپرس، مفیدترین گزینه ها برای کاهش وزن در ورزشکاران فعالیت ورزشی منظم یکی از اصول مهم سلامت و پیشگیری از بیماری های مختلف است فعالیت ورزشی منظم یکی از اصول مهم سلامت و پیشگیری ...
220 - مفیدترین گزینه ها برای کاهش وزن در ورزشکاران
9 صبح- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 06:32 69594075
9 صبح- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 12 مهر 1402، 06:32 69594075
فعالیت ورزشی منظم یکی از اصول مهم سلامت و پیشگیری از بیماری های مختلف است. - البته از تاثیر ورزش بر حفظ تناسب اندام نیز نباید غافل شد چراکه به سوخت وساز بیشتر کالری ها کمک می کند و مانع ...
اخبار داغ:
فوری؛تصویری از برادر و خواهر ابراهیم رییسی پس شهادت ایشان /حضور برادر شهید ابراهیم رییسی روی آنتن زنده تلویزیون
فقط 3 نفر از اسامی گزینه های«رهبری» آینده اطلاع دارند
توضیحات جدید ترکیه درباره علت حادثه سقوط بالگرد رییسی
نکونام بمب نقل و انتقالات امسال را می ترکاند / استقلال از پرسپولیس جلو زد + عکس
اولین تصویر از محل دفن شهید رییسی منتشر شد
خبر مهم شبانه برای بازنشستگان/ تعیین تکلیف صدور احکام جدید با همسان سازی حقوق بازنشستگان
تصادف شدید هافبک سابق استقلال در راه تهران + عکس
تصویری کمتر دیده شده از امام جمعه شهید تبریز در یک نانوایی+عکس
تقویم نجومی امروز چهارشنبه 2 خرداد 1403 / تقویم همسران امروز چهارشنبه 2 خرداد 1403
تصادف هولناک 3 بازیکن استقلالی در جاده
فوری؛ حقوق ایثارگران و جانبازان در بانک دی اردیبهشت 1403 واریز شد/دانلود فیش حقوقی بنیاد شهید ایثارگران
پخش زنده بازی والیبال آرژانتین ژاپن امشب 1 خرداد 1403 + تماشای آنلاین
فوری؛ آغاز واریز هدیه 3 میلیونی دولت به حساب مددجویان بهزیستی | مستمری مددجویان امروز واریز می شود
اعلام اسامی شعب کشیک بانک ملت در روز چهارشنبه دوم خردادماه 1403
درخواست اوسمار از پرسپولیس؛ قرارداد این ستاره تمدید شود
پاداش 720 میلیارد تومانی برای استقلال و پرسپولیس!
این پیش بینی قیمت طلا و سکه فردا چهارشنبه 2 خرداد 1403 را از دست ندهید
ویدئو ترسناکی که از شمال ایران وایرال شد
برای جوانسازی پوست عسل بهتر است یا آلوئه ورا
اولتیماتوم به بیمارستان های خصوصی درباره سزارین در 3.3.3
رضا رشیدپور کیست؟
امکان بارگذاری داده های چندرسانه ای در چت بات Grok فراهم شد
ترامپ برای اولین بار در کمک های مالی در کمیپن انتخاباتی خود از بایدن پیشی گرفت
موضوعات داغ:
آمنه سادات ذبیح پور
حقوق بازنشستگان
ابراهیم رییسی
همسان سازی حقوق
حسام اسکندری
همسان سازی حقوق بازنشستگان
شهرداری آستارا
خبرنگار صدا و سیما
سید ابراهیم رییسی
هافبک سابق استقلال
زبان و ادبیات ترکی
رشیده
ولینگتون لوییس دسوزا
جبوری
فیل شاه
7 صفر
باند قمار
لکان
عقیل امامی
مشکلات پرستاران
مداح تهرانی
پوست صورت
سوگند
فرهنگستان زبان و ادب
دوین بوکر
نشست هماهنگی
کمک مالی
جام حسنلو
محمد قجر
خروو نظامیان آمریکایی
مددجویان بهزیستی
مستمری مددجویان
اقلیم کردستان
سازمان برنامه
سردار سلیمانی
دو تیم استقلال و پرسپولیس
بازنشستگان تامین اجتماعی
کردستان عراق
پرسپولیسی ها
سازمان برنامه و بودجه
مجلس خبرگان
چندرسانه ای
تعیین تکلیف
علیه السلام
استقلال و پرسپولیس
هواداران پرسپولیس
رقابت های لیگ برتر
اختلاف دولت و مجلس
پیش بینی قیمت طلا
قهرمانی پرسپولیس
مراسم افتتاحیه
روزنامه همشهری
دو تیم استقلال
برنامه و بودجه
میوه و تره بار
روزهای پایانی
جوانسازی پوست
عنوان قهرمانی
بینی قیمت طلا
بازیکن آزاد
سقوط بالگرد
تاریخ معاصر
معدن کرومیت
متفاوت ترین
عادت ماهانه
سازمان برنامه و بودجه کشور
کنفدراسیون فوتبال آسیا
امام رضا علیه السلام
کنفدراسیون فوتبال
نیروی زمینی سپاه
شبکه های اجتماعی
امام جمعه تبریز
گزینه پیشنهادی
سازمان بهزیستی
آیت الله رییسی
اعضای خانواده
زایمان سزارین
وزارت بهداشت
تیم پرسپولیس
ایران و جهان
فوری؛تصویری از برادر و خواهر ابراهیم رییسی پس شهادت ایشان /حضور برادر شهید ابراهیم رییسی روی آنتن زنده تلویزیون فقط 3 نفر از اسامی گزینه های«رهبری» آینده اطلاع دارند توضیحات جدید ترکیه درباره علت حادثه سقوط بالگرد رییسی نکونام بمب نقل و انتقالات امسال را می ترکاند / استقلال از پرسپولیس جلو زد + عکس اولین تصویر از محل دفن شهید رییسی منتشر شد خبر مهم شبانه برای بازنشستگان/ تعیین تکلیف صدور احکام جدید با همسان سازی حقوق بازنشستگان تصادف شدید هافبک سابق استقلال در راه تهران + عکس تصویری کمتر دیده شده از امام جمعه شهید تبریز در یک نانوایی+عکس تقویم نجومی امروز چهارشنبه 2 خرداد 1403 / تقویم همسران امروز چهارشنبه 2 خرداد 1403 تصادف هولناک 3 بازیکن استقلالی در جاده فوری؛ حقوق ایثارگران و جانبازان در بانک دی اردیبهشت 1403 واریز شد/دانلود فیش حقوقی بنیاد شهید ایثارگران پخش زنده بازی والیبال آرژانتین ژاپن امشب 1 خرداد 1403 + تماشای آنلاین فوری؛ آغاز واریز هدیه 3 میلیونی دولت به حساب مددجویان بهزیستی | مستمری مددجویان امروز واریز می شود اعلام اسامی شعب کشیک بانک ملت در روز چهارشنبه دوم خردادماه 1403 درخواست اوسمار از پرسپولیس؛ قرارداد این ستاره تمدید شود پاداش 720 میلیارد تومانی برای استقلال و پرسپولیس! این پیش بینی قیمت طلا و سکه فردا چهارشنبه 2 خرداد 1403 را از دست ندهید ویدئو ترسناکی که از شمال ایران وایرال شد برای جوانسازی پوست عسل بهتر است یا آلوئه ورا اولتیماتوم به بیمارستان های خصوصی درباره سزارین در 3.3.3 رضا رشیدپور کیست؟ امکان بارگذاری داده های چندرسانه ای در چت بات Grok فراهم شد ترامپ برای اولین بار در کمک های مالی در کمیپن انتخاباتی خود از بایدن پیشی گرفتموضوعات داغ:
آمنه سادات ذبیح پور حقوق بازنشستگان ابراهیم رییسی همسان سازی حقوق حسام اسکندری همسان سازی حقوق بازنشستگان شهرداری آستارا خبرنگار صدا و سیما سید ابراهیم رییسی هافبک سابق استقلال زبان و ادبیات ترکی رشیده ولینگتون لوییس دسوزا جبوری فیل شاه 7 صفر باند قمار لکان عقیل امامی مشکلات پرستاران مداح تهرانی پوست صورت سوگند فرهنگستان زبان و ادب دوین بوکر نشست هماهنگی کمک مالی جام حسنلو محمد قجر خروو نظامیان آمریکایی مددجویان بهزیستی مستمری مددجویان اقلیم کردستان سازمان برنامه سردار سلیمانی دو تیم استقلال و پرسپولیس بازنشستگان تامین اجتماعی کردستان عراق پرسپولیسی ها سازمان برنامه و بودجه مجلس خبرگان چندرسانه ای تعیین تکلیف علیه السلام استقلال و پرسپولیس هواداران پرسپولیس رقابت های لیگ برتر اختلاف دولت و مجلس پیش بینی قیمت طلا قهرمانی پرسپولیس مراسم افتتاحیه روزنامه همشهری دو تیم استقلال برنامه و بودجه میوه و تره بار روزهای پایانی جوانسازی پوست عنوان قهرمانی بینی قیمت طلا بازیکن آزاد سقوط بالگرد تاریخ معاصر معدن کرومیت متفاوت ترین عادت ماهانه سازمان برنامه و بودجه کشور کنفدراسیون فوتبال آسیا امام رضا علیه السلام کنفدراسیون فوتبال نیروی زمینی سپاه شبکه های اجتماعی امام جمعه تبریز گزینه پیشنهادی سازمان بهزیستی آیت الله رییسی اعضای خانواده زایمان سزارین وزارت بهداشت تیم پرسپولیس ایران و جهان
عمل اسلیو معده
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
